Die Drei-Minuten-Dusche

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Soweit bekannt, waren die Romanhelden „Perry Rhodan“ und „Jerry Cotton“ Freunde der Drei-Minuten-Dusche. Aus dermatologischer Sicht, aus guten Gründen. Zu langes tägliches Duschen und zu viel Seife schädigen den natürlichen Säureschutzmantel der Haut. Dies kann zu diversen Hauterkrankungen führen. Dermatologen empfehlen das tägliche Einseifen unter der Dusche auf fünf Körperstellen zu reduzieren. Beide Achselhöhlen, zwischen den Beinen und beide Füße. Das Waschen der Haare mit Shampoo sollte zwei bis dreimal in der Woche geschehen, was übrigens auch Friseure empfehlen. Nur 3 Minuten lang zu duschen erscheint zunächst recht kurz. Reduziert man jedoch das Einseifen, wie zuvor beschrieben, auf fünf Körperstellen, sind 3 Minuten ausreichend. Ich selbst praktiziere die morgendliche Drei-Minuten-Dusche seit längerer Zeit, wobei ich zugeben muss, dass ich mir auch täglich die Haare mit Shampoo wasche. Neben einer dermatologisch nicht zu beanstanden Körperreinigung fasziniert die Drei-Minuten-Dusche durch ihre Zeitersparnis, ihre Kostenersparnis durch geringeren Wasser-und Energieverbrauch und damit zugleich durch ihre Umweltfreundlichkeit. Probiert es einfach mal selbst aus.